Dne 19. a 21. března proběhl na Vyšší odborné škole sociálně právní v rámci předmětu Psychologie relaxační program zaměřený na psychohygienu. Pozvaná lektorka Gražyna Wilk seznámila první ročníky s muzikorelaxací a muzikoterapií, kdy nejprve studentům vysvětlila, co je relaxace a proč je důležitá – hlavně při náročné práci v pomáhajících profesích. Poté provedla studenty řízenou relaxací, doprovázenou slovem, ale také zvukem netradičních hudebních nástrojů, které pochází z různých koutů světa. Studenti si mohli odpočinout, ale také poznat, jaká je percepce pouze sluchem. Po relaxaci lektorka jednotlivé nástroje předvedla a všichni účastníci si na ně mohli zahrát a vyzkoušet si je. Z nástrojů, které lektorka přinesla, můžeme jmenovat šamanský buben, koshi, sansulu a kalimbu, indiánskou flétnu nebo zvukovou vlnu. Nakonec jsme se se studenty zúčastnili improvizované muzikoterapie. Dnešní přednáška s relaxací umožnila studentům náhled do jedné z možností, jak pracovat se stresem a proti syndromu vyhoření a přinesla odpočinek a sebezkušenost s něčím novým.
